Benefícios Do Dia Da Saúde Mental - luminantcapital.com

Manter o cérebro sempre ativo através de aprendizagens contínuas, como fazendo novos cursos, é um ótimo exercício mental. Pensando nisso listamos alguns tópicos extraídos do jornal EXTRA on-line, que apontam os benefícios da volta aos estudos na “melhor idade”. Veja 5 desses benefícios para a sua saúde mental. Além da série de benefícios físicos,. Os benefícios da dança para sua saúde física e mental. Enquanto você dança e se concentra para coordenar os movimentos, deixa de pensar nas preocupações e problemas do dia a dia. Dia Mundial da Saúde Mental. No dia 10 de Outubro é comemorado em todo o mundo o Dia Internacional da Saúde Mental. A data, instituída em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental, busca chamar atenção pública para o assunto, que ainda é um tabu na sociedade.

No dia mundial da saúde, descubra diversos benefícios que a dança pode proporcionar a você! Perda de peso Além de extremamente divertido, a dança é muito eficaz para a queima de calorias e na luta contra obesidade, praticando com regularidade, se torna um exercício aeróbico tão efetivo quanto o ciclismo, por exemplo. Conheça os benefícios do exercício físico para a saúde mental, que são atividades diretamente ligadas ao corpo, mas que são igualmente positivas para o cérebro. Veja as. Neste Dia do Pedestre, reunimos estudos que mostram um outro lado dos benefícios da caminhada – associados não só à saúde física, mas também à mental. Tudo, porém, começa no desenho das cidades. Lugares caminháveis são agradáveis, despertam uma percepção de segurança e oferecem destinos onde as pessoas querem estar. Os Benefícios da Meditação para saúde mental A meditação é uma prática filosófica e espiritual milenar bastante difundida no oriente, onde é praticada há séculos, e que vem ganhando cada vez mais espaço no ocidente. Devido a um número crescente de estudos desde a década de 1970, que demonstram os benefícios da meditação, o.

Saúde Mental: 10 Benefícios Psicológicos da Prática de Exercícios Físicos 1- Produz Substâncias Químicas Para a Felicidade. Correr alguns kms por dia pode ser um sacrifício tremendo para alguns, mas vale muito a pena! Correr promove a liberação de endorfinas, substâncias químicas que produzem sentimentos de felicidade e euforia. Para que você conheça um pouco mais sobre os benefícios das atividades físicas para a saúde mental, destacamos 7 pontos. Veja: 1 Diminuição do risco de doenças. A prática regular de atividades físicas proporciona a redução dos níveis dos hormônios estressantes, como a adrenalina, a noradrenalina e o cortisol. Isso significa o. Benefícios da música para a saúde mental Não importa se você gosta de pop, rock ou eletrônica, ou qualquer outro gênero, ouvir música é considerado uma boa opção para tentar lidar com as emoções e até mesmo controlá-las, principalmente quando há dificuldades de expressar e comunicar o que está se pensando e sentindo. A pesquisa sugere que a leitura pode funcionar como um calmante de estresse sério, tal como os benefícios da leitura para a saúde mental. Um estudo de 2009 por pesquisadores da Universidade de Sussex mostrou que a leitura online pode reduzir o estresse, tanto quanto 68 por cento.

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